仰臥、側(cè)臥、俯臥三種睡姿應(yīng)該搭配不同類型的睡枕，使頭、頸、脊柱可以保持水平，讓肌肉充分放松。市面上有許多枕頭，可以根據(jù)你喜歡的睡眠姿勢(shì)提供各種支撐。一般來(lái)說(shuō)，如果睡眠時(shí)仰面向上或側(cè)面睡，可以選擇硬一些的枕頭，如果你頭朝下睡，則軟一些好。選一款人性化設(shè)計(jì)的枕頭，讓你無(wú)論側(cè)臥還是仰臥都可以舒適而眠。

選擇哪種填充材料完全是個(gè)人喜好。羽毛枕頭相對(duì)于其他枕頭更適合頭的形狀，但可能導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)，如哮喘或鼻炎。乳膠枕頭則沒(méi)有這種后顧之憂，而且還是一種非常生態(tài)環(huán)保的材質(zhì)，不僅透氣性非常好，還可以凈化室內(nèi)空氣，更有助于睡眠質(zhì)量的提高。

早晨醒來(lái)感覺(jué)腰酸背疼？那多半是床墊沒(méi)有給您的身體提供足夠的支撐，使身上的壓力無(wú)法釋放。

很多人容易忽視床墊的甲醛污染問(wèn)題。床墊如果出現(xiàn)甲醛和生物污染問(wèn)題對(duì)人的危害比普通家具更嚴(yán)重。因此，購(gòu)買床墊時(shí)一定要仔細(xì)挑選?，F(xiàn)在的床墊一般選用彈簧、泡沫、乳膠以及天然材料。不同材質(zhì)的軟硬度、承受力以及透氣性等方面各有所長(zhǎng)。乳膠床墊透氣性能最佳，適合易過(guò)敏體質(zhì)的人，如果選擇非乳膠床墊，需注意床墊其他材質(zhì)的環(huán)保。床墊盡量選擇知名品牌，有條件的可以打開(kāi)床墊查看內(nèi)部結(jié)構(gòu)是否有缺陷。挑選床墊時(shí)應(yīng)注意聞一下是否有異味，特別是注意打開(kāi)床墊的塑料包裝，或者打開(kāi)床墊側(cè)面的檢測(cè)口，聞聞是否有異味。

購(gòu)買床墊一定要親自試驗(yàn)，可以試坐和試躺一下。由坐位站立起來(lái)后，看床墊是否很快恢復(fù)原來(lái)的形狀。彎曲膝蓋用力壓在床面上，試試其彈性如何，彈性不佳及反彈不快的均不是好床墊。此外，平躺在床上，此外，平躺在床上，將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。這個(gè)床墊會(huì)在你的脊椎休息時(shí)呈自然的"Ｓ"狀。

正如床墊與枕頭一樣，被子也應(yīng)該屬于個(gè)人的專屬物品。在選擇被子時(shí)要注意被子的厚薄程度，最好準(zhǔn)備兩條被子春秋被和夏被。有條件的話可以選用帶有功能性的被子，比如生態(tài)環(huán)保、除臭抑菌和防止螨蟲(chóng)的功能等。

在選購(gòu)床品時(shí)一定要多了解一下，更多關(guān)于各種睡眠的小知識(shí)，請(qǐng)?jiān)L問(wèn)倫嘉官網(wǎng)：www.lunjia.com；現(xiàn)在為了讓更多的人享受高質(zhì)量的睡眠，倫嘉現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)邀床墊加盟商，讓我們的加盟店為更多的人服務(wù)，而且現(xiàn)在加盟倫嘉，還可以享受以下優(yōu)惠：

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